美国与伊拉克战争爆发后，美军出乎意料地迅速迫使伊拉克军队放弃抵抗。据战后美军透露：导致世人大跌眼镜的重要原因是美军成功地打赢了针对伊军的心理战。联合国世界卫生组织（WHO）解释：“人类的健康，不再仅指生理性的健康，完整的健康理念应包括生理的、心理的以及社会适应能力”。可见，心理健康是人类身体健康的重要指标，而影响人类思维和行为的心理因素，自然是人们社会实践中必须着重考虑的关键因素。
　　联想到马上就要开始的中考与高考，我们的学生是否也应该考虑在中高考中打一场漂亮的心理战。有些考生要问，具体该怎么做？这就要求我们对考试能够取得成功的因素加以分析。

　　首先，“一分耕耘一分收获”是古今中外不变的真理，考生的勤奋、努力是考取理想学校的根本动因。其次，掌握科学的学习方法也十分重要。如果某学生十分用功，可他的复习方法存在很大的问题，如计划制定不正确、不善于归纳等，那么他很可能会面临失败。再次，良好的考试状态也是成功的要素。很多学生完全具备考入名校的实力，但如果考试状态没有调整好，也可能出人意料地考“砸”。因为当他带着疲劳的大脑进入考场后，会出现以下情形：注意力难以集中，或者由于紧张，面对试卷，可能身不由己地焦虑起来，平时很自信的他，此刻大脑却是一片空白。 相关导读——什么样的情况需要看心理医生？www.oovoo.net.cn/psychological/20070604/1133.html

　　由此可见，所谓打一场漂亮的考试心理战，最重要的就是要调整好考试状态，尽量让自己的真实水平能够得到充分发挥。那么考生该如何调整好应考状态呢？对此，全世界有很多科学家进行了各领域的探讨。譬如，有来自脑科学方面的专家，当德国科学家汉森·伯格发明了EEG以后，人类就可以借助脑电图来认识自我的脑活动规律。又如，很多教育心理学家通过脑电波的观察研究，发现了人类的大脑活动规律以及人类相对应的各种精神状态。世界著名的保加利亚教育心理学家罗扎诺夫就指出：当人的大脑处在α脑波状态下，人的学习状态最佳。由此，从理论上讲，训练、诱导我们的α脑波，就可以达到调整好考试状态的目的。那么具体该如何训练呢？ 相关导读——应该如何克服心理障碍：www.oovoo.net.cn/psychological/20070604/1132.html

　　所幸的是，科学界发现了频率跟踪反应的原理。人类可以根据这种原理，通过使用仪器的手段来训练、诱导我们的α脑波。这种方法欧美最早出现，后来日、韩等国也相继出现，近年我国也出现了这样的方法，并首先在1998年运用于国家运动队。一些著名运动员在大赛之前，用韩国大洋科研所提供的MC2study调整状态，他们在进入赛场前，带着光眼镜和耳机，聆听海涛声、鸟叫声、溪水声以及光音组合诱导，让大脑进入放松性警觉状态。这样的高科技手段也同样适用于考生。相关导读——分析性心理治疗：www.oovoo.net.cn/psychological/20070604/1103.html