保持愉快心情性格内向、精神抑郁，此类不良情绪长期作用于中枢神经系统，使肌体间的平衡被打破，癌细胞突破免疫系统的防御，形成恶性肿瘤。反之，乐观、开朗具有极大的防癌效应。每天大声朗读诗文、唱歌、谈笑有助于防癌。
　　睡眠好澳大利亚专家指出，人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后。如果睡眠不好，人体就很难控制细胞在分裂过程中不发生突变而成为癌细胞。故保证每天8小时睡眠是有利的。

　　均衡营养偏食会造成营养不良，会降低人体免疫力和细胞稳定性。

　　细嚼慢咽人的唾液可以减少致癌物质的毒性。

　　多吃“粗粮”坚果、玉米及谷类食物含有丰富的纤维素，能预防大肠癌。

　　多吃大蒜多喝茶经常食用大蒜，可阻断亚硝胺在体内合成，从而减少癌细胞。茶能阻断致癌物亚硝胺在体内运动，从而抑制亚硝胺致癌。

　　戒烟吸烟与各种癌症有关。

　　尽量不饮酒饮酒是形成肝癌的辅助因子。饮酒与口腔癌、咽喉癌、食管癌明显有关。

　　少吃过度加工食品食品添加剂如稳定剂、加味剂、保鲜剂、防腐剂等，可能引发多部位、多类型的肿瘤。代表食品有鱼干、肉松、香肠、方便面、饼干、果脯等。

　　避免吃热烫食物大多数胃癌和食管癌患者，多有长期食用热烫食物的习惯。

　　避免日光曝晒过多的日光曝晒会诱发皮肤癌。