头痛

　　症状：头经常一跳一跳地痛，或好象有东西缠着头部，并伴有眩晕现象。

　　原因：用眼过度，长时间专注屏幕，睡眠不足，压力太大等都是可能的原因。此外，姿势不正确、工作节奏快等也会引发头痛。 
 
　　易患人群：文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，眼镜度数不合适的人，经常担心、不安或一丝不苟、爱钻牛角尖的人。

　　解决方法：放松心情，到室外做伸展运动，打开窗子流通空气。或者离开办公桌，戴上耳机听听音乐。

　　颈、肩部酸痛

　　症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

　　原因：运动少，压力太大令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血。

　　易患人群：不仅文职人员易患此症，推销员也如此；性格谨慎和神经质的人也要多注意。

　　解决方法：当你感到肌肉酸痛时，最好在每天睡觉前先泡个热水澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，休息时可去洗手间，可冲杯茶水，或用手轻揉、轻扣患处，不要让肩膀受凉，要多做运动。

　　腰痛

　　症状：除了腰痛外，腰部发胀、变硬，严重时起不了床。

　　原因：女性较男性易患腰痛病，因为女性骨盆内器官较男性复杂，脊椎受的负担较重。

　　易患人群：经常穿高跟鞋、腰部赘肉过多，原来运动但突然停下来的人易患腰痛病。

　　解决方法：轻微腰痛，只要按摩或伸展筋骨，好好修养即可。严重的腰痛，不可强力按摩，可以浸浴或用热敷疗法来使腰部温暖、血流顺畅。更多内容请参考兴卫医学知识网：www.oovoo.net.cn

　　手足麻痹

　　症状：手足变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况会更加严重。

　　原因：肌肉紧张造成。

　　易患人群：在有空调的地方，如购物中心、银行、写字楼工作的人或长时间站立工作的人，手足易麻痹。瘦削、肩膀酸痛、腰痛、低血压、月经不调或运动不足、患糖尿病的人应该注意。

　　解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手自然地靠着桌子的高度。足部麻痹还可能由于冷气过冷，应避免手脚直接受风。